Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2011
|
91,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 21,16g | Prot: 67,15g | Hh: 204,76g.
Aamiainen: canadian bacon, orange, triple health english muffin, american cheese, Sugar, Tea (Brewed). Lounas: garden salad, 75% reduced fat cheddar cheese Cabot, kidney beans, Chicken Salsa Soup. Päivällinen: kraft light italian, garden salad, Skillet Gnocchi with Chard and White Beans. Välipalat/Muut: yoplait delights raspberry chocolate, pear, Fage greek strained yogurt with cherry. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, fitness elliptical - 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|