Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 139,66g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: 烚蛋, 車厘茄, 咖啡. Lounas: 咖啡, 豬肉, 生菜, 百福 蒸煮滑豆腐. Päivällinen: 燒肉飯, 燒鴨, 熱奶咖啡, 鰤魚刺身, 爭鮮 三文魚壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 吞拿魚壽司, 三文魚刺身, 煮熟的青口. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|