Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 69,69g | Hh: 109,08g.
Aamiainen: 烚蛋, 咖啡, 車厘茄, 牛油果. Lounas: 白鲔魚（罐頭裝，水泡）, 咖啡, 車厘茄, 牛油果, 綠日堂 蒟蒻麵, 番薯/地瓜. Päivällinen: 豬大腸, 米粉（煮熟）, 生菜, 豬血. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|