Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 93,65g | Prot: 78,04g | Hh: 260,76g.
Aamiainen: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер. Päivällinen: Миндаль Чебурек, Царское Подворье Чебурек, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Гороховая Каша, Миндаль Чебурек, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
|
3681 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|