Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 73,76g | Prot: 129,94g | Hh: 106,01g.
Aamiainen: Курага, Летний День Молоко 3,2%, Best Food Products Тортилья Пшеничная, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо. Lounas: Подсолнечное Масло, Стоевъ Маслины без Косточки, Сахар, Кунжутное Масло, Кинза, Красный Сладкий Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Maestro de Oliva Маслины без Косточки Супергигант , Красный Сладкий Перец, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Горячие Роллы. Välipalat/Muut: Желе протеин (Клубника+Шоколад). lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|