|
Очень медленно идёт вес. Нечего не понятно. Раньше шёл намного быстрее.
Дисциплина идеальна. Ккал жёстко считаю. Кжбу в норме. Тренировки 4-5 раз в неделю. Обидно аж.
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 116,36g | Hh: 90,21g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Салат 6.05.2021, Жульен 6.05. Päivällinen: Запеканка 6.05, Салат с кальмарами 6.05. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Tropic. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezdasveta
|