Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 49,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 131,44g | Hh: 114,36g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Nesquik Какао на Молоке, Банан, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Помидоры, Лента Говяжье Легкое, Овощная Сказка Фасоль Красная в Томатном Соусе. Päivällinen: Пекинская Капуста, Ашан Говяжье Легкое. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Finn Crisp Криспы Ржаные, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katusha-81
|