Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 79,52g | Hh: 167,09g.
Aamiainen: Kirschtomaten, Rucola , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Aldi Avocado, Philadelphia Räucherlachs mit Dill , Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Lounas: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Knorr Salatkrönung, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Edeka Rucola, Tzatziki, Hofmann Menue Gegrilltes Hähnchenbrustfilet "California". Päivällinen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erdbeeren, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Nestle Nesquik Snack Kakao, Kaffee, BioBio Kokos-Reisdrink, BioBio Kokos-Reisdrink, Kaffee, Kaffee, BioBio Kokos-Reisdrink, Hasseröder Premium Pils, Schwarztee. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Schönen Freitag... 🙋♂️🍀☀️😊
06 touko 21 jäseneltä: dirk___
|
Guten Morgen! 🙋🏼♀️☕ Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag! 🍀☀️🌷
06 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|