|
*Freudentanz-Popo-wackel* 😄
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 92,96g | Hh: 174,68g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%. Lounas: Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zuivelhoeve Duo Vla, Edeka Bio Creme Fraiche, Gut & Günstig Hirtenkäse. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Edeka Salat mit Thunfisch und Ei, Pizza mit Gemüse. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|