Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2009
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 24,78g | Prot: 78,33g | Hh: 169,40g.
Aamiainen: water, medifast cocoa. Lounas: Healthy Choice Chicken & Rice, 2% cottage cheese, pineapple tidbits. Päivällinen: perrier, Healthy Choice Beef Tips Portobello. Välipalat/Muut: Fuze, Luna Chocolate Caramel Brownie, Kashi Go Lean Chocolate Caramel, Kellogg's All-Bran Fiber Bar. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|