Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 119,12g | Hh: 144,60g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Meggle Kräuterbutter, Dr. Karg Kürbiskern Protein Knäcke, REWE Eiweiß Toastbrötchen. Lounas: Blaubeeren, Äpfel, Clasen Bio Kokoschips, Arla Skyr Vanille, Vitalis Knusper Schoko Weniger Süß. Päivällinen: REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Asien, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Lauchzwiebeln. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Lindt Excellence 78% Cacao, Haribo Gummibärchen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|