Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 72,02g | Prot: 63,38g | Hh: 91,37g.
Aamiainen: Perła Hummus Ciecierzyca Zioła, Chleb Wieloziarnisty, Chleb Wieloziarnisty, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem, Napój Sojowy Naturalny, Kawa. Lounas: Proste Historie Zupa Cebulowa z Grzankami. Päivällinen: Dega Paprykarz z Łososia, McDonald's Sos Czosnkowy, Chleb Wieloziarnisty, Szaszłyk Drobiowy. Välipalat/Muut: Ferrero Raffaello (10g). lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|