Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 24,98g | Prot: 43,85g | Hh: 162,09g.
Aamiainen: İçim Laktozsuz Süt , Hazır Yulaf Ezmesi (1 veya 3 Dakika), Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma. Lounas: Fındık, Çilek, Muz. Päivällinen: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Välipalat/Muut: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Erik, Leblebi, Eker Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|