Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 54,21g | Prot: 109,17g | Hh: 199,89g.
Aamiainen: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Cracotte Fibres. Lounas: Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili. Päivällinen: Carrefour Bio Yaourt Nature, Carrefour Terrine de Campagne, Casino Terrine de Volaille, Baguette, Entremont Gruyere, Carrefour Oignon, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Steak Haché 5%, Panzani Spaghetti . Välipalat/Muut: Cracotte Cracotte au Froment, Sojasun Yaourt Citron. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|