|
It is coming off slower than I thought it would. But I do not have that much body fat so I guess I should expect that.
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 54,08g | Hh: 165,33g.
Aamiainen: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Nutiva Chia Seed, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Lounas: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Price Chopper Lite Sour Cream. Päivällinen: Chocolate Syrup, Snickers Bar M&M Mars Candies, Whipped Cream (Pressurized), Walnuts, Rich Vanilla Ice Creams, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Red Lobster Single Malt Scotches, Annie Chun's Organic Pork & Vegetable Potstickers. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|