Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 87,79g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Mercadona Pan de Centeno, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamón York, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Hacendado Bizcocho con Nueces, Níspero, Carne de Conejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tortilla Francesa. Välipalat/Muut: Amstel Oro 0,0 Tostada, Pastoret Kéfir Desnatado , Hacendado Crema de Cacahuete, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Wasa Pan Tostado Fibra. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|