Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 45,14g | Hh: 165,28g.
Aamiainen: Altenburger Ziegenrolle, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: REWE Tafeltrauben, Alnatura Sonnenblumenkerne, Birnen, Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: McDonald's Mcflurry Vanille Knusper , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|