Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2014
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 83,41g | Prot: 128,67g | Hh: 167,92g.
Aamiainen: Möhren Kuchen, Kornmark Schwarzbrot, Deluxe Safranbutter, Vitakrone Party Salat, Lidl Deluxe Senf Sauce, Milfina Milch 1,5% Fett, Dulano Royal Filetti, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gouda Gouda Milbona. Päivällinen: Weihenstephan Joghurt 1,5%, Reis (Gekocht), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Schweinefleisch. lisää...
|
|
3258 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|