Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 17,39g | Prot: 79,98g | Hh: 81,49g.
Aamiainen: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Päivällinen: Miso Soup, K&W Cafeteria White Rice, Teriyaki Sauce , Sweet Onions , Carrots, Broccoli Flower Clusters , Beef Steak, Skinless Chicken Breast, Sushiya Tempura Roll. lisää...
|
|
3147 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|