Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 65,99g | Prot: 123,12g | Hh: 174,71g.
Aamiainen: Kirkland Signature Almond Butter, Вареное Яйцо, Glutenull Buckwheat Bread, Овсяные Хлопья, Ягоды. Lounas: Белый Рис, Vegetable Salad With Olives Oil., Kirkland Signature Atlantic Cod, Чернослив. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Шпинат, Брюссельская Капуста, Лук, Спаржа, Кабачковые Оладьи, Запеченный или Жареный Тунец, Редис. Välipalat/Muut: Хумус, Glutenull Buckwheat Bread. lisää...
|
|
2200 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|