Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 190,44g | Hh: 185,51g.
Aamiainen: Nabisco Cream of Rice Hot Cereal, Jif Creamy Peanut Butter, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. Lounas: Fage Total 5% Greek Yogurt (200g), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Goya Black Beans, Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked). Välipalat/Muut: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Redcon1 Cluster Bomb. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|