Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 52,05g | Hh: 271,52g.
Aamiainen: Кофе, Alti Сыр Бри Трюфель, Орех Пекан, Сливочное Масло, Жареные Бананы, Геркулес Овсяные Хлопья, Сушеная Клюква. Lounas: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Ашан Хлеб Картофельный, Говядина Отварная, Картофельный Суп. Päivällinen: Сладости Востока Пахлава Бакинская, Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сельские Мотивы Кефир 1%, Окей Виноград Черный , Магнит Банан. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|