Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 45,17g | Prot: 54,32g | Hh: 121,11g.
Aamiainen: Jugo de Lulo, El Carriel Arepa de Maíz, Huevo Cocido, Batido Verde. Lounas: Melón, Papa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Pollo Asado, Espinacas Cocidas (Frescas). Päivällinen: Arepa Boyacense, Café. Välipalat/Muut: Yogures Helados de Vainilla, Banano. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annig0220
|