Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 31,96g | Prot: 57,58g | Hh: 79,06g.
Aamiainen: Хлеб Насущный Пшённая Каша с Тыквой и Изюмом , Кофе с Сахаром, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Хачапури ПП. Lounas: BALKANIKA Икра из Печеного Перца , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Магнит Банан. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|