Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 64,91g | Prot: 120,47g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Parmalat Молоко 0,5%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Monini Оливковое Масло, Яркое Утро Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. Lounas: Лента Яблоки Айдаред, Активия Термостатная , Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мираторг Бургер Традиционный, Руккола, Ашан Булочка Кайзерка. Päivällinen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сибсыр Сыр Салаир Мягкий Слоистый , Яркое Утро Яйцо Куриное, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: Первая Фитнес Кондитерская Меренговый Рулет Вишня Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|