Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 20,57g | Prot: 166,21g | Hh: 198,16g.
Aamiainen: Extra Soft White Loaf 800G, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Golden Syrup. Päivällinen: Broccoli, Green String Beans, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Välipalat/Muut: True Protein Vegan 85 Shake , Gala Apples, Bananas. lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|