Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 84,88g | Hh: 346,37g.
Lounas: Дары Природы Финики Сушеные, Гречка, Льняное Масло, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Päivällinen: Рис Вареный, Морковь, Сметана, Творог 5%, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Перекресток Грейпфрут Красный. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|