Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 100,88g | Prot: 177,79g | Hh: 167,63g.
Lounas: Blandad Sallad, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Päivällinen: Pizza med Kött och Grönsaker, Tunn Botten, Tyngre Protein Vassle. lisää...
|
|
4138 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|