Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 61,78g | Prot: 87,98g | Hh: 74,40g.
Aamiainen: 咖啡, 車厘茄, 烚蛋, 番薯/地瓜. Lounas: 臘腸, 牛油果, 咖啡, 綠日堂 蒟蒻麵, 番薯/地瓜, 菜心, 豬腳. Päivällinen: 芝麻糊, 雞胸肉（不吃皮）, 熱奶咖啡. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|