Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 20,98g | Prot: 53,15g | Hh: 80,66g.
Aamiainen: Пп оладьи, Пп колбаса сладкая, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Lounas: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|