Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 90,55g | Prot: 72,50g | Hh: 133,18g.
Aamiainen: Exquisa Scheiben aus Frischkäse, Gut & Günstig Truthahn Salami, Marmelade, Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen, Buko Balance. Lounas: Bofrost Chicken Chips, Olivenöl, Bofrost Frühlingsgemüse, Semmelknödel, Thermomix Tomatensuppe. Päivällinen: Spiegelei, Buko Balance, Lidl Weltmeisterbrötchen , Gut & Günstig Truthahn Salami, Exquisa Scheiben aus Frischkäse. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|