|
😵
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 61,76g | Prot: 65,33g | Hh: 188,38g.
Aamiainen: Aldi Bio Quinoa Pops , Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert), Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Rote Beete Salat, Lachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Aldi Blätterkrokant, Ja! Ananasstücke, Aldi Kirsch Streusel Kuchen. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|