Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2014
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 102,99g | Prot: 59,52g | Hh: 219,34g.
Aamiainen: Toasted Multigrain Bread, Primo Premium Shortcut Bacon, Fried Egg, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coles Waffle Cones, Baskin-Robbins Rum Raisin Ice Cream, Tea with Milk. Päivällinen: Choceur Dark Chocolate, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Rotisserie Chicken. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|