|
Да сколько можно. С той недели, два дня жрала 1700кл, потом 3 дня на 1100кл( тоже много), снова 1700кл, вчера на 1500кл. И вес просто идёт вверх.
Ни поднимать нормально не могу, ни пожить на водичке. Безвольная, Ненавижу. (ノ｀Д´)ノ彡┻━┻
Что делать то? А пойти к психиатру, точно не смогу. Мать не хочется отвести, т.к. ипотека, младший, куча документов. Бабушка говорит, что проблем нет и надо просто Мыслить Позитивно.
Тем временем я пыталась свернуть себя руку. Ну, а что она такая странная и как будто бы не моя. Чувствую себя марионеткой, ничего в этой жизни контролировать не могу сама.
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 61 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 26,45g | Prot: 16,82g | Hh: 46,19g.
Aamiainen: Фабрика Качества Сосиски Молочные, Активиа Натуральный Биойогурт Лайм и Мята. Lounas: Рафаэлло Конфета. Päivällinen: Миндаль Хлеб Артизан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
добрый день! возможно, стоит попробовать постепенно увеличивать число съеденных калорий (по 50-100 в день) до того момента, пока не начнется увеличиваться вес, и есть именно на эту норму или чуть меньше (зависит от того, что вам нужно) с:
08 touko 21 jäseneltä: dea cognita
|
dea cognita, второй месяц пытаюсь. Ничего путного, то срываюсь, то крыша сильнее течёт от ненависти к тому, что ем.
08 touko 21 jäseneltä: Nijju
|
Nijju, ох... тогда может быть попробуете питаться не по калориям, а по бжу? сейчас много калькуляторов для рассчёта в интернете.
08 touko 21 jäseneltä: dea cognita
|
dea cognita, а что значит питаться по бжу? Не очень понимаю.(ب_ب)
08 touko 21 jäseneltä: Nijju
|
Nijju, это значит, что на день у вас есть не какое-то число калорий, а рассчитанное количество белков, жиров и углеводов, которое рекомендуется съесть)
08 touko 21 jäseneltä: dea cognita
|
Питаться по бжу, это норма белков, жиров, углеводов на кг тела. То есть жиры 1 г на кг, белка 2г на 1 кг, углеводы 3 грамма. Это примерно, а так много калькуляторов.
08 touko 21 jäseneltä: dearmdeer
|
у вас конкретные такие качели по калориям. ешьте в пределах 1500 налегая на белок и жирок, неделю посидите посмотрите. пейте воду побольше. нужно время чтоб увидеть какая ккал ваша
08 touko 21 jäseneltä: светулек-svetulek
|
напишите ваш номер телефона, давайте спишемся в вайбере или ватсапе. я вам скину инфу, что мне диетолог подсказывала. за 2 дня научила пить воду. за неделю отказаться от безмерного потребления сладкого и тд.
08 touko 21 jäseneltä: светулек-svetulek
|
Вы хотите скинуть вес ?сколько скинули за последние пол года ?
08 touko 21 jäseneltä: altuhova09
|
По своему опыту могу сказать ,когда вес большой ,все скинуть быстрее и проще ,когда примерно ,,я довольно ,я хочу больше ,это сложнее ,просто представьте девушка которая весит 80 кг и хочет по стойнеть на 10кг ,и девушка вес 60 кг, хочет по стойнеть на 10 кг ,кто быстрее скинет вес ?!вот
08 touko 21 jäseneltä: altuhova09
|
Насколько мне известно, в поликлиниках и больницах есть бесплатные психологи и иногда и психиаторы. Попробуйте узнать как обстоят дела в вашем городе/районе с этим.
И если с бесплатной помощью будет проблема, стоит поговорить с родственниками, что ваше здоровье по важности не уступает ипотеке. Не думаю, что это будут какие супер большие деньги.
Так же, мне кажется, в вашем состоянии не стоит придерживаться жесткого подсчёта калорий и вообще взвешиваться.
08 touko 21 jäseneltä: Makhmutek
|
Простите.... А у вас есть какие-то интересы в жизни? Может хобби хоть какое? Книжки, не дай бог, читаете? Я вот своих детей воспитываю так, что все проблемы от безделья. Ещё японскую пословицу очень люблю - если дети бездельничают, пока родители работают, то внуки будут побираться. Всего вам только хорошего! Берегите себя
12 touko 21 jäseneltä: Катерина ккк
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|