Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 109,83g | Hh: 288,10g.
Aamiainen: Olivenöl, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln. Lounas: Aldi Laugenstange, Rote Linsensuppe. Päivällinen: Kania Hot Chili Sauce Scharf, Culinea Frühlingsrollen mit Gemüse, REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. Välipalat/Muut: Jever Fun, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Banane. lisää...
|
|
4408 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|