Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 25,61g | Hh: 119,12g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Tapioca com Manteiga, Danone Iogurte Grego Light Morango. Lounas: Santa Helena Paçoquita (15g), Gomets Bala de Goma, Alface Americana, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Välipalat/Muut: Danubio Sobremesa Aerada Morango. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksumatto - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucieneazul
|