Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 62,78g | Hh: 170,17g.
Aamiainen: Canadian Bacon, Marmalade, Rye Bread, Egg, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia. Lounas: Avocados, Fresh & Easy Veggie Chili. Päivällinen: Hamburger on Bun, Jason's Deli Tomato Slice, Publix Onions, Publix Green Bell Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, ShopRite Balsamic Vinegar. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn, Strawberries, Fireball Cinnamon Whiskey, Cottage Cheese. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
15 min. leisurely stationary cycle - 15 minuuttia, Walking MET with Jamie 4.4 around block - 30 minuuttia, 3 X 10 Minute HIIT Sessions - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|