Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 55,42g | Hh: 129,03g.
Aamiainen: Tarçın, Badem, Çilek, Yayla Chia Tohumu, Yayla Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. Lounas: Munchey Tohum Kraker, Elma. Päivällinen: Badem, Çilek, Veggy Vegan Köfte, Metro Chef Basmati Pirinç. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|