Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 76,13g | Prot: 102,40g | Hh: 218,04g.
Aamiainen: Hacendado Cuidacol Fresa, Mercadona Pan Chapata Cristal, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamón York, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kiwi, Nespresso Café Capsulas. Lounas: Helado de Fresa , Emcesa Ternera a la Jardinera , Hacendado Pollo con Almendras, Tiger Khan Fideos de Arroz, Rollito de Verduras Primavera, Go-Tan Pan de Gambas, DIA Ensalada China. Päivällinen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Tomates, Verdifresh Rúcula, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Mercadona Carpaccio Vacuno. Välipalat/Muut: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Níspero. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esthercitagi
|