Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 147,26g | Prot: 102,37g | Hh: 76,99g.
Lounas: Pepino (com Casca), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Suco de Limão, Morangos, Alface, Abacaxi, Cebola Roxa, Nespresso Café, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Heinz Maionese, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Anchova. Päivällinen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Vitafor Whey Fort Baunilha, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Vitafor Whey Fort Baunilha, Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Abacate. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate 73% Cacau . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|