Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 84,66g | Hh: 103,47g.
Lounas: Banana, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Betânia Leite Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Xavante Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Välipalat/Muut: Garoto Talento Caramelo Salgado, Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nahyane56
|