Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 52,92g | Prot: 128,17g | Hh: 213,63g.
Aamiainen: Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Tahu Goreng, Sup Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Teh Manis, Semur Daging, Udang, Teman Laut Bakso Ikan, Nasi Putih, Siomay. Päivällinen: Margarin, Bernardi Smoked Beef, ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Sari Roti Roti Tawar (2). Välipalat/Muut: Nasi Goreng, So Good Chicken Katsu, Diamond Uht Full Cream, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Kalbe Hydro Coco. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|