Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 85,94g | Hh: 298,80g.
Aamiainen: Кофе, Виктория Лепешка Зерновая, Кабачок Гриль, Помидоры, Яйцо-Пашот, Черемша. Lounas: Котлета Говяжья, Ашан Пирожок с Яйцом и Луком, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: Ашан Пирожок с Творогом, Котлета Говяжья, Патрик и Мари Свекла Тушеная. Välipalat/Muut: Окей Виноград Черный , Голден Яблоко , Магнит Банан, Морковный Кекс, Кофе. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Crosstrainer - 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|