Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 113,10g | Prot: 131,41g | Hh: 167,32g.
Aamiainen: 烚蛋, 車厘茄, 咖啡. Lounas: 沙朗牛排, 雞肉香腸, 白麵包, 熱奶咖啡, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 通心粉. Päivällinen: 三文魚（烤製或烘焙）, 五花肉, 烤牛仔骨（带醬）, 啤酒, 四海 炸魚蛋, 壽桃牌 全蛋麵. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|