|
いっきにいった。
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 170,92g | Hh: 173,71g.
Aamiainen: 目玉焼き, セブンイレブン おにぎり 焼たらこ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lounas: セブンイレブン 牛プルコギ, ご飯, ファミリーマート 7つの野菜が摂れる豚汁. Päivällinen: 鶏胸肉, 東洋水産 玄米ごはん, GronG プロテイン. Välipalat/Muut: GronG プロテイン. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mihashi25
|