Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 62,41g | Prot: 99,48g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lounas: Талицкие Молочные Фермы Талицкий Йогурт с Клубникой Термостатный, Салат Овощной со Сметаной, Печеночный Торт. Päivällinen: Печеночный Торт. Välipalat/Muut: Mote Протеиновый Коктейль , Мандарины, Добрый Сок Томатный. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|