Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 94,00g | Prot: 118,29g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: Напиток из Шиповника, Смекалка Арахисово-Шоколадная Паста, Творожная Запеканка, Апельсин. Lounas: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Вологжанка Сметана 22%, Помидоры, Сыр Тильзитер, Индейка Тушеная, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Банан, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. lisää...
|
|
2890 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|