Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 68,89g | Prot: 138,13g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: ВкусВилл Фисташки Жареные , ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Bread Вилл Хлеб Безглютеновый Нутовый, Перекресток Авокадо, Манник. Lounas: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Bonduelle Молодая Кукуруза , Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 2,5%, ВкусВилл Мусс Молочно-Шоколадный. Päivällinen: Вкусвилл Мини-Сырники, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Cybermass Протеин Соевый, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Клубника, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, ВкусВилл Капучино, Домик в деревне Сливки 10%, XTEND PRO Whey Isolate, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|