Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 88,83g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Raffaello Raffaello, REWE Beste Wahl Erdbeeren , Edeka Erdbeer Kuchen, Herzberger Bio Proteinbrot, Butter, Coffee with Milk, Cheese. Lounas: Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Schinken, Cinzano Asti. Päivällinen: Edeka Kartoffeln Gekocht, Krone Fisch Räucherlachs, Lidl Kochschinken, Edeka Erdbeer Kuchen. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|