Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|